肘法有🜆五，曰上挑肘🂳、沉肘、摆肘、顶肘、回身肘；膝法有三，曰：📧🝐撞膝、飞膝。
肘膝在战斗中一向用来攻击，多是用来挡护，但一旦用到，就是绝杀。毕竟肘膝是关节所在，一旦加上重力击打，不死也要半条命。
步法在散打中有很重要的位置，因为步法的灵活与否，直接关系到战斗中进攻、防守及🚏反击的效率。在公良前世的拳法谚语中，有这么一句话：“步不活则拳乱，步不快则拳满。”
中国武术在步法方面有很严💌🐠🁌💌🐠🁌苛的要求，有的步法更是🇹🝚占据着绝对位置。
在散打对敌战斗中，与对手💌🐠🁌的距离是不断变化的，均要依靠步法来维持自身的平衡，并破坏对方的节奏。
散打步法有八种，最基本的是滑步，还有垫🃖步、上步、撤步、插步、盖步、环绕步。
只有练好这些步法，并达到随心所欲的🇱🜒🁣地方，才能保证身法、拳法和腿法🉅的施展。
公良前世，有些拳手打拳的时候总是喜欢跳来跳去，一方面是🞝为了灵活换步，二来是为了防备攻击。但这样一来就造成下盘不稳，让对💕👱🌬手有机可乘。所以有人就在原地迅速移动，看起来就像舞蹈的“幽灵🈹🃓🗕舞步”一般。
公良站🜆在绑着沙袋的树前，不时以拳法重击，腿法抽打，或🖋👆者来个肘击、膝撞，速度之快🝂🈕♱，让人眼花缭乱。
圆滚🃂🔿滚🜆在旁边看他打拳，一时来了兴趣，也双脚站起来学🝿公良“嗷嗷”叫着打拳。
公良🃂🔿看了，感觉好笑，就上💌🐠🁌前说道：“来，我教你。”
说着，就上前从后面抓住它的手臂🕿🏖，将它的爪子捏成拳，一🖋👆拳一拳的往前打。
教了一会儿，就放开让它自己来。
圆滚滚按🄉着他教的，在原地一拳一拳的打着，只是屁股那么翘怎么🄯🁁🂷回事？
公良左右看了看，找了根木棍敲道：“收腹、挺胸、缩屁股，你屁股翘这么高干什么，你又♳🌡🀧不是企鹅。”
圆滚滚可不知道🛡什么叫企鹅，不过却听话的照做，打了几下，🞝还可以。
公🙒良就奖励道：“🞴😗打得不错，中午我给你做个蒜蓉蒸龙虾，保证你吃得连舌头都想吞了。”
“嗷嗷嗷嗷，”能不能不吃龙虾，🕿🏖我不想再吃🟍🛷♜龙虾了。💾🗢🝖圆滚滚表示吃龙虾都吃得想吐了。
公良也很好说话，“那就吃兽肉，今天我给你弄爆炸贴骨肉、🞝酸辣排骨、凉拌📟野菜、水葱肉片。”
圆滚滚听了很是满意，🍰🝃除了野菜它不怎🇱🜒🁣么喜欢外，其它都是它🞝爱吃的肉肉。
也不知是为了吃自己喜欢的肉，还是真的喜欢练拳。之后每天，只要快靠近饭点的时候，它总会来到公良身边打拳。公良当然也不吝奖励，每次都会给它做点好吃的东西。小家伙更加来劲了，打起拳份外认真，还真的让它学会了怎么用拳，🟤真真是妖孽了。🝜
这还是熊猫吗？
公良见它能用双🛡腿🞴😗走🂳路，就趁机教它坐着拿筷子吃饭。
坐着吃，圆滚滚表示没意见，就是拿筷子🁛有点难。