芥末龙虾肉虽然有点上头，不过总体而言还是不错的，毕竟都是半成品，只要不胡来，素人和厨师弄出来的食物差别其实不大。
等消化完肚子里的食物，贝克汉姆又去二楼练了45分钟🔬。👵🍉🆌
训练这种🐫东西🇫🛞，贵在持之以恒，每天45分钟的训练看起来稀松平🌇常，但关键在于日积月累。
偷懒一天，就比假想的竞争对手少训练4♙🈸🃅5分钟。
除非赛事特别🇫🛞密集，或者身体不舒服，否则贝克汉姆每天都会坚持练一会儿。
他很喜欢体验克🐓服乳酸堆积的感觉，因为每坚持一次，他都感觉到自己正在变强。
又是挥汗如雨的45分钟。
浴室中，贝克汉姆看着镜子中🌠🀟那个肌肉线条清晰，维度增加，五官🌇逐渐硬朗的🅃🝅男人。
这就是不管自己🐓怎么吃，体重都不涨的重要原因。
脂肪对一名足球运动员不会有多少帮助。
在贝克汉姆心里，一名出色的足球运动员需要同时具备出色的爆发力，出众的平衡能力，敏锐的比赛能力和完美的基本功。
尽可能维持身体能力，不断精进足球技术，这是他成为🐁☤🁖职业球员以来的两大努力方向。
洗漱完毕🐫，又补充了一些水分，贝克汉姆早早来到了顶层的卧室。
这是他的私人小🐓天地，没有他的允许，任何人都不许踏入这里一步，这是他👎🇯一直坚持的原则。
贝克汉姆把垫子放在腰上，然后按动床头柜旁的按钮，伴随着一阵机械声，正对床的衣柜门突然🏖🚁🐗打开，一台电视机旋即被推了出来。
这是他对卧📆😨室的最大改造，在他看来，经过一天的训练，全身放松地躺在床上，在睡前看一会儿电视节目是一件很惬意的事。
遗憾😀😀的是，今天的电视节🅠🇻🝰目没什么看头，完全提不起兴趣。
贝克😀汉姆索性关掉电视，在墙边的小书柜随意挑一本书作为睡前工具。
嗯？我什么时候把这本书拿上来🏱了..🗵....
贝🙠🜿克汉姆在小书柜发现了球迷送他的那本名叫《我的立场》的黑色硬🔯🄉皮书。👎🇯
说实话，这本书的开头并没有抓住他。
那个有些尴尬的扉页怎么看都觉🏱得做⚨📻☜作，而且第一个章节的体验也不怎么样。
在这个有些暗黑，多多少少带些粉刺意味♙🈸🃅的故事里，自己拖家带口，在记者的围追堵截中前往皇马俱乐部接受转🆌🎆🎹会前的体检。
让人😀难以置信的内容还🚕📌在后面，皇马在他们的付费频道直播了体检全过程。