五禽戏的修行有三个阶段，分别为“浃背”、“浸衫”🂏、“流瀑”🁗。🇱🜕🂀
“🌚浃背”，为五禽戏第一阶段，取自汗流浃背一词，喻意汗流可以浃背也。
“浸衫”，为五禽戏♛第二🎹🖁🏪阶段，代表汗流可以将衣衫浸透的程度。
仰雪峰揣度过🁹，若是林静闲可练至这一阶段，便可将体内隐疾彻底治愈！
“流瀑”，为五禽戏第三阶段，也是最后一阶段，象征着汗湿多如🁗瀑布飞流。
此🌚等境界后不但是🝚🜢治愈一个人的隐🁻🕞疾这么简单了。
而🌚是武学功法的赋予♛，以及一定程度的延年益寿。
至于这五禽戏中蕴藏的武学功法，大家所为乐道的白鹤亮翅，便是其中一式，并与著♅🅽名的太极功法颇有渊源。
一上午的研习，林静♛闲也只能堪堪达到“浃背”中的下等程度🆇🍜🈸而起，更别说中等和上等了。
只能勉强身躯浮出一层密汗，便心劳力竭，做也做不得了。😼
除此之外，林静闲在莲花镇后山还🁻🕞寻得了一处山涧瀑布，立于千尺瀑布之下的大白石上，任由水流的冲击。
一是炼体，强健体魄。
二是修习他当初从水宫中羊皮纸卷上勘得的一部闭气呼吸法，🆇🍜🈸🆇🍜🈸可是磨练人🙙类在水中闭气的时长。
林静闲认为将来闯荡江湖用得着，毕竟水太深🏑🙖🏑🙖。
不过这闭气呼吸法说来奇妙。
闭气闭气，杜绝肺部与外界气息交换又怎能谈何呼🟗吸🚦🕨？🂏
林静闲如今修来才发♛现这呼吸竟然是用腹部呼吸，胸口起伏辅助腹部肌肉颤🏆🗲🟢动。
在丹田处自成周天，是躯壳内部的呼吸。
寻根究源其实也是将呼入的一部分空气蕴藏在丹田处，减🖴🖴低身体消耗，一口气达到数十口气的消耗而已。
……
三日后，黎明破晓，天边露出一抹鱼肚白。
月淡星疏，万物伊始。
因为雾气的原🁹因，大地朦朦胧胧的，就像笼罩了一沉🚦🕨银灰色轻纱，妙不可言。
林静闲从床上坐起来，揉了揉朦胧睡意⛌的☻双眼后就在床上发呆。🚠