脑子里这么想着👖🈲🂎的时候，周林双脚微分，与肩平齐，开始练习桩功。
这一次，他练⚲习的桩🟒🜩功不是无极桩，而是太极桩，接着是开合桩、升降桩，最后是虚实🍄桩……
虚实桩之后，接着就进入五大功法。
他严格按照“隐士高人”所说，练习功法先是全身性的拉筋功🎸，然后是针对性的从下而上，首先是震胯功，其次是活腰功🙋，🀺🁴再次是伏脊功，最后是开肩功……
四种🆜🐛🀡桩功和五种功法从🏍头到尾全部练了一遍，时间已经过去了差不多👼🎐🐑两个小时。
这第一遍的完整练习有些动作还十分生硬连贯不起来，但即使这样，周林仍是凭借本身强悍的天赋迅🖽速将其过完一遍，并且明显感觉到精神更旺，身体内似乎涌起一股生生不绝的活力……
再练了一遍，时间缩短为不足一个小时。
周林只觉自己精神百倍，身体竟然有🗛🜐🁕种从未有过的畅🚉快轻健，🎸刺痛感也越来越明显。
这是好迹象！
说明这🖪四种桩法和五门功法，他全都练的对了🗳☆！
兴致越来越高昂，周林正要继续练下去，却被刚从🐱🃫店里📥🝀走出来的卓叔阻止，原来🚼😱时间在他不知不觉中已经来到中午时分，午饭时间到了。
被他这么一说，周林才愕然发现，肚子早就饿的咕🐱🃫咕叫了。
亏待谁也不能亏待肚子！
秉承着这个简单质朴的道理，周林🍤忍住继续练🗳☆拳的冲动，洗了把脸，和卓叔一起用餐。
家人🆜🐛🀡不在家的时候，卓叔向来是不做饭的，而且老实说他的厨艺周林实在不敢恭维。
周林的厨艺虽然不错，但他现在专心练武，又经过一番突如其🎸来的实战厮杀，正是对力量渴求最强的时候，恨不能一份时间掰成八瓣用，哪有时间做饭，所以两🕯人的饭菜想当然的只能是外卖的食物。🖔💔👨
不过虽然说是外卖食物，但味🁤🇮道其实非常的好。
而且还有荤有⚲素，搭配科学合理，🍤充分考虑到了练武的周林的营养需求。
要说🆜🐛🀡有什🎭🔔么不好的地方，大约就是凉了，口感稍差。
两人美美的吃喝起来。
周林原本以为自己📧练了一个上午的桩法和功法，早上又没有吃早饭，中午这顿的饭量一定不小，然而事实却🗴是，他的饭量还是原来的饭量。
甚至于还有所减少的样子🜩，平常到八分饱的饭菜，🐱🃫今天竟然吃了个十足十的饱撑！
“这算什么？节俭性人才吗？”
周林无语的笑了笑。