两周的时间悄然而过。
这🈻一天在阿森纳器械🝤🍈室内传来阵阵吵杂以及一个老头儿的咆哮声。
此时的乐凯已👠经汗流浃背，👊🖛但🁧目光中却满是坚毅之色。
他咬着牙，整个人斜躺在地上，侧身支撑，手肘下是一个圆🔧🔮乎乎的瑜伽软球⛁🗝，另一个手则是高高扬起。
软球的🉆不规则运动性需要乐凯的身体整体保持紧🗠🝂绷的状态，并不断的寻找平衡点，不至于倒下。
这种状态🟡下，整个身体都是紧绷的，需💟📊要🎼🖙📀用到每一块儿的肌肉。
相比于一周🄒☩🂆前，乐凯的身体发生了明显💟📊的变化。
整个人壮了一圈，本是消瘦的体型也变得强壮起来。
特别是肩部🄒☩🂆、腹部📍🙢、腿部的肌肉有着明显的增加。
但整体上却显得极为匀称。
乐凯在咬牙坚持，他已经保持这个动作足足两分钟的时🞾🙮🍰间，但⚺🖡🔉距离帕特莱斯要求的🅓四分钟，只完成了一半。
乐凯不🉆断的深呼吸，但每一次深呼吸都能感觉到腹部肌肉的抽动。
甚至整个身体都在轻🝤🍈微的摇晃，为此，他都🌔⚟不敢太过快速的🔧🔮呼吸。
帕特莱🉆斯拉着一把椅子过来，坐在乐凯的身前，冷哼道：“记住，一个优秀的球员不是拥有着多么强壮🖽😊的身体、🖤多么迅捷的速度或者多么棒的技术，而是对自己身体有多强的控制力！”
“你要学会控制你的身体，利用每一🗎个肌肉去完成你所想要做动作。”
“别看那些大块儿一个个肿的跟狗熊一样，他们这种人往往是最差劲的，在足球的世界中👢👺，他们是属于残次品！”
乐凯👯保持着动作，面容有些扭曲，道：“德罗巴怎么说？”
帕特莱斯微微👠挑眉，他🖄没想到乐凯竟然还有回嘴🗠🝂的余地。
老🈻头儿🉆伸出脚，轻📍🙢轻的在乐凯的腹部顶了一下。
嘶！！
乐凯身体有着明显向后倾斜的趋势，但下一秒，腹部的肌肉突然收紧，那看起来并不明显的腹🌲肌，犹如钢筋一般瞬间凸起，光💏🐺🄸凭着腰部的力量就将身体拉了回来。
“别！推！我！”
乐凯👯整🉆张脸变得通📍🙢红，身体疯狂颤抖，显然已经到达极限。
帕特莱斯脸上露出一丝满意的神色，但很快就变成冷笑道；“还有力气回嘴，再加一分⛂钟。”