两周的时间悄然而过。
这一天在阿森纳器械🙫室内传来阵阵吵杂以及一个老头儿的咆哮声。
此时的🅴乐凯已经汗流浃背，但目光中却🄈满🏭🝓是坚毅之色。
他咬😟🂫着牙，整个人斜躺在地上，侧身支撑，手肘下是一个🍞圆乎乎的瑜伽软球，另一个手则是高高扬起。
软球的不规则运动性需要乐凯的身体整体保持紧绷的状态，并不断的寻找平衡点，🉃🄪不至于🌉☼🄱倒🚩🖆🐕下。
这种状态下，整💥个身体都是紧绷的，需要用到每一块儿🌚⛍的肌肉。
相比于一周🔣前，乐凯的身体🍟发生了明显的变化。
整个人壮了一圈，本是消瘦的体型也变得强壮起来🉤。
特别是肩部、腹部、腿部的肌肉有着明显的增⚕👑加。
但整体上却显得极为匀称。
乐凯在咬牙坚持，他已经保持这个动🅨🅛作足足两分钟的时间，但距离帕特🔁♕莱斯要求的四分钟，只完成了一半。
乐凯不断的深呼吸，但每一次深呼吸都能感觉到腹🉤部肌肉的抽动。
甚至整个身体都在轻微的摇晃，为此，他都不敢太过快速的呼🐖⛝吸。
帕👔特莱斯拉着一把椅子过来，坐在乐凯的身前，冷哼🜨🄨道：“记住，一个优秀的球员不是拥有着多么强壮的身体、多么迅捷的速度或者多么棒的技术，而是对自己身体有多强的控制力！”
“你要学会控制你的身体🖨🕋🈁，利⚌🐀☛用每一个肌肉去完成🉤你所想要做动作。”
“别😟🂫看那些大块儿一个个肿的跟狗熊一样，他们这种人往往是最差劲的，在足球🅇🄠的世界中，他们是属于残次品！”
乐凯保持着动作，面容有些扭曲，道：“德罗巴怎么说🌚⛍？”
帕特莱斯微微挑眉，他没想到乐🝗😔凯竟然还有回嘴的余地。🍞
老头儿🅴伸出脚，轻轻🙫的在乐凯的腹🁵部顶了一下。
嘶！！
乐凯😟🂫身体有着明显向后倾斜的趋势，但下一秒，腹部的肌肉突🐖⛝然收紧，那看起来并不明🞐显的腹肌，犹如钢筋一般瞬间凸起，光凭着腰部的力量就将身体拉了回来。
“别！推！我！”
乐凯整张脸变得通红，身体疯狂颤🁵抖，🄈显然已经到达极限。🔹
帕特莱斯脸上露出一丝满意的神色，但很快就变成冷笑道；“还有力气回嘴，再加一分钟。”🞍