两周的时间悄然而过。
这一天在阿森纳器械室内传来阵阵吵杂以及一个老头🚟🔥儿的咆哮声。
此时的乐凯已经汗流浃背，但目光中⚣📎🙪却🂅🌛⛙满是坚毅之色。
他咬着牙，整个人斜躺在地上，侧身支撑，手肘下是一个圆♈🆝🐠乎乎的瑜伽软球，另一个手则是高高扬起。
软球的不规则运动性需要乐凯的身体整体保持紧绷的状态，并不断的寻找平衡点，不👀🅯至于倒下。
这种状态下，整个🅿身体都是紧绷的，需要用到每一块儿的肌肉。
相比于一周前，🈴乐凯的身体发生了明显的变化。
整个人壮了一圈，本🍎🕍是消瘦的体型也变得强壮起来。
特别是肩部、腹部🅿、腿部的肌肉有着明显的增加。
但整体上却显得极为匀称。
乐凯在咬牙坚持，他已经保持这个动作足足两分钟的时间，但距离帕特莱斯🎁🎋要求的四分钟，只完成了一半。
乐🔗🀴🀼凯不🗸☳🃡断的深呼吸，但每一次深呼🖤🔨吸都能感觉到腹部肌肉的抽动。
甚至🛡整个身体🜥🄎☇都在🅿轻微的摇晃，为此，他都不敢太过快速的呼吸。
帕特莱斯拉着一把椅子过来，坐在乐凯的身前，冷哼道：⛲🞘“记住，一个⛌🙃🇩优秀的球员不是拥有着多么强壮的身体、多么迅捷的速度或者多么棒的技术，而是对自己身体有多强的控制力！”♂
“你要学🙪🍋🆣会控制你的身体，利用每一个肌肉去完成你所想要做动作🗌🚌💁。”⛌🙃🇩
“别看那些大块儿一个个肿的跟狗熊⚣📎🙪一样，他们这种人往⛲🞘往是最差劲的，在足球的世👀🅯界中，他们是属于残次品！”
乐凯保持着动作，面容🇳🜪🅁有些扭🔥🂮💉曲，道：“德罗巴怎么说？⛲🞘”
帕特莱斯微微挑眉，他没📥想到乐凯竟然还有回嘴的余地。
老🔗🀴🀼头儿伸出脚，轻轻的在乐凯的腹部顶了一下。
嘶！！
乐凯身体有着明显向后倾斜的趋势，但下一秒，腹部的肌肉突然收紧，那看起来并不明显的腹🀪⛎🙒肌，犹如钢筋一般瞬间凸起，光😶🅻凭着腰部的力量就将身体拉了回来。
“别！推！我！”
乐凯整张脸变得通红，🇳🜪🅁身体疯狂颤抖，显然已经到达极限。
帕特莱斯脸上露出一丝🇳🜪🅁满意的神色，但很快就变成冷笑道；“还有力气回嘴，再加一分钟。”